Beslenme ve Diyet Danışmanlığı

Beslenme yaşamın varoluşundan beri temel bir ihityaçtır.Yeterli ve dengeli beslenme ise yaşam kalitemizi arttırmak, kas kitlesini korumak, ideal kiloya ulaşmak için şarttır.

Beslenme ve diyet danışmanlığı sürecinde danışmanın anamnezi(hasta öyküsü)  alınarak vücut analiz ölçümü yapılır.Değerlendirmeler sonucu ve kişinin yaşam tarzına uygun diyet listesi belirlenerek kilo kontrolü sağlanır.Bu süreç haftalık kontrollerle takip edilir.Sonuç alındığını görmek ve doğru ilerlediğinden emin olmak için haftalık takip oldukça önemlidir.

İlk görüşme öncesinde danışmanın kan yahlili yaptırarak veya son bir ayda yaptırdığı tahlil sonucu ile gelmesi gereklidir.Sonrasında ise vücut analiz ölçümü yapılır.Ölçüm sonucunda Vücut ağırlığı, beden kitle endeksi, bazal metobolizma hızı, bel/kalça oranı, vücut yağ yüzdesi, vücut yağ ağırlığı, hücre içi-dışı sıvıları yüzdesi, günlük ortalama kalori ihtiyacı belirlenir.Ölçüm sonuçlarınızın değerlendirmesi sonrasında beslenme uzanı tarafından size özel beslenme programı azalır.

İdeal kiloya ulaşıldıktan sonra aylık kontrollerle yağ,kas yüzdesinin dengede kalması sağlanır.Böylece bu kontrollerle yağ,kas yüzdesinin dengede kalması sağlanır.Böylece bu kontroller, beslenme şeklinizi yaşam biçimi haline getirmenize yardımcı olacaktır.

 

DrCliniks | Dr. Ömer Durak | Mersin Estetik ve Güzellik Merkezi | Tarsus Estetik ve Güzellik Merkezi

© Copyright 2018 Dr.Cliniks | Tüm hakları saklıdır.